おはようございます～
今日は暑くなりそうですよ～。

熱中症にご注意ください！
熱中症になり易いのは、、、
①水を飲まない方
②塩を摂らない方
③甘いものが好きな方
（ミネラルが奪われるので）
が多い印象です。

特に高齢の方は高血圧になるからと、
塩を摂らない方が多い傾向にあります。
程よく塩を摂取する、、、
例えば、1日1個の梅干。
しかもこだわりのしょっぱい梅干を食べるのが
お手軽でいいようです。
そのあとで、1日かけて少量ずつ
水を体に補給すると、
熱中症になりにくいです。
予防・対策
もちろん水は硬度低め（30以下）の
ナチュラルミネラルウォーターです。

またクーラーも体に悪いからと使用しない方も
多い印象ですが、使った方が無難です。
特に小さいお子さんがいらっしゃる方は、
温度調節をしながら適度に使用してください。

また意外な症状、、、
なかなか治らない筋肉痛や
筋肉の痙攣等も落ち着いてくる事がありますので。
お試しください。






今回も鎌倉。
鎌倉にあります可愛すぎる
アンティーク・カフェ
Cafe　Biscuit（カフェビスキュイ）


ずーっと気になっていたカフェなのですが、
なかなか入ることが出来ませんでした。
いつも満席で、人気の高さが伺えます。





中はこんな感じ。
間口は狭いんですが、中は意外に広いです。
小さなお庭もあって、お洒落です。
結構人が入っていたので、
端っこしか写真が撮れませんでした。
お店の様子はこちら
お子さんや赤ちゃんも入店可能です。





わたしはキッシュのプレートを注文。





娘はドリアだったかな？？





そしておすすめのプリン。





娘は本日のデザート。





雰囲気はこんな感じ。
意外にのんびりできて良かったです。
お洒落な空間で過ごす午後のひと時はいかがでしょう？



今日も1日元気に過ごしましょうね～

それではまた～